Nayrana Chagas esclarece o tema com detalhes
A profissional (foto abaixo) diz receber muitas dúvidas como essa: “Existe algum chá para emagrecer, nutri?” .E a resposta é: diretamente não. Na maioria das vezes os chás têm ação indireta. Ou seja, “quando se busca o emagrecimento não pensamos só em emagrecimento. Precisa acontecer algumas reações no corpo para que a perda de gordura aconteça”, detalha.
Um chá de hibisco (fotos) , por exemplo, possui alguns flavonoides que fazem com que a expressão da gordura seja diminuída e modulada. Mas, isso só vai acontecer se o corpo estiver em pleno funcionamento.
Ou seja, não adianta comer muito pão, lanche, pizza e tomar chá de hibisco. O efeito só acontece quando se modula a carga glicêmica da alimentação, inclui fibras, gorduras boas, proteínas, faz exercício e quando se o nosso bioma intestinal.
Quando se pensa em emagrecimento a primeira coisa é essa: AUMENTAR AS BACTÉRIAS BOAS do intestino, melhorar o seu bioma intestinal. E para isso, existem alguns chás indicados como: cavalinha, carqueja, canela, moringa, cravo…
“Mas, não esqueça que a alimentação precisa estar em equilíbrio, pois o chá não emagrece por si só. E para isso, é fundamental consultar um nutricionista para te dar o suporte necessário. E vale lembrar que não é todo mundo que pode sair tomando chás sem prescrição ou indicação de profissional capacitado. Existem algumas contra indicações: crianças, idosos, pessoas com problemas renais e gestantes devem consumir apenas com orientação. Vamos modular o bioma intestinal e potencializar seus resultados no emagrecimento”, conclui.
Agende sua consulta : (43)99912-5917
Nayrana Chagas | Nutricionista CRN8: 9548.
Santo Antônio da Platina
Modulação Intestinal: o que é e como melhorar
O termo microbiota intestinal refere-se aos microrganismos, bactérias, vírus e fungos, que habitam todo o trato gastrointestinal, e tem como as funções manter a integridade da mucosa, estimular a imunidade inata e consequentemente controlar a sobrevivência de bactérias potencialmente patogênicas.
Acredita-se que a microbiota contenha trilhões de microrganismos, com pelo menos 100 espécies diferentes de bactérias conhecidas, acumulando trilhões de genes, até 150 vezes mais genes do que nos humanos.
Seu perfil é influenciado por múltiplos fatores como: contato no início da vida, seja pela passagem mãe/bebe, transmissão vertical, ou pela transmissão horizontal, família/bebe sendo considerada uma das primeiras fontes de microrganismos para as crianças.
Funções da microbiota
Dentre as inúmeras funções que a microbiota pode influenciar nos humanos destaca-se:
- Controle da proliferação de bactérias patogênicas presentes no trato intestinal
- Estímulo do sistema imunológico
- Regulação da absorção de nutrientes
- Participação na produção de vitaminas e enzimas
- Produção de componentes necessários para a renovação celular
- Estímulo da sinetes de hormônios intestinais
- Síntese de bacteriocinas.
